荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › 2011年07月18日
2011年07月18日
身体が硬く、弱い子供
最近は外で遊ぶ子が減りましたねー！
僕らの小さい頃は汗だくになりながらも外で遊んでました。
今の子供はゲームばっかりしてるイメージがあります。
小さい頃から塾に行く子も多くなりました。
完全に運動不足だと思います。
あまり動かないので身体も硬く、姿勢も悪い。
このままではいけないと思います。
今は支障がなくても、今後何らかの異常が出てくるはずです。
子供にはわかりません。
大人が教えてあげないといけないと思います。
今後親子教室の時間を設けようと考えています。
今だけではなく未来も見据え、
自分の、そして子供の身体を今一度見つめ直してみませんか？
開催の日程等決まりましたら報告致します。
僕らの小さい頃は汗だくになりながらも外で遊んでました。
今の子供はゲームばっかりしてるイメージがあります。
小さい頃から塾に行く子も多くなりました。
完全に運動不足だと思います。
あまり動かないので身体も硬く、姿勢も悪い。
このままではいけないと思います。
今は支障がなくても、今後何らかの異常が出てくるはずです。
子供にはわかりません。
大人が教えてあげないといけないと思います。
今後親子教室の時間を設けようと考えています。
今だけではなく未来も見据え、
自分の、そして子供の身体を今一度見つめ直してみませんか？
開催の日程等決まりましたら報告致します。
2011年07月18日
痩せるにはまず「筋肉を緩める」
痩せたいと思っている方は多いと思います。
ウォーキングしたり、水泳、ジムで鍛えるなど
様々なことを実践して努力してる方、何もされてない方。
脂肪を燃やすために必要なのは代謝を良くすること。
その代謝を高めてくれるのが「筋肉を緩める」すなわち「ストレッチ」なのです。
筋肉が硬いと血流が悪くなり、代謝量が落ちてしまいます。
まずは筋肉を緩めないと脂肪燃焼効率が悪く、疲労も蓄積しやすいので、
柔軟性の高い身体を作ることがダイエットへの第１歩。姿勢教室では筋肉を緩めることに重点を置き、指導を行っております。
やってみてわかることがたくさんあると思いますので、
１度お試しください。
ウォーキングしたり、水泳、ジムで鍛えるなど
様々なことを実践して努力してる方、何もされてない方。
脂肪を燃やすために必要なのは代謝を良くすること。
その代謝を高めてくれるのが「筋肉を緩める」すなわち「ストレッチ」なのです。
筋肉が硬いと血流が悪くなり、代謝量が落ちてしまいます。
まずは筋肉を緩めないと脂肪燃焼効率が悪く、疲労も蓄積しやすいので、
柔軟性の高い身体を作ることがダイエットへの第１歩。姿勢教室では筋肉を緩めることに重点を置き、指導を行っております。
やってみてわかることがたくさんあると思いますので、
１度お試しください。
