2011年07月31日

骨盤



骨盤って最近よく耳にするようになりましたね!

みなさんも気になっていますか?

現代の人は姿勢が悪く、腹筋が弱いため、

骨盤に負担をかけ続けています。

負担をかけることにより歪みが生じ、

さらなる悪影響を引き起こします。

骨盤腔内には子宮や卵巣など大切な臓器・

多くのリンパ・血管があり、

骨盤に負担をかけ続けると様々な症状を引き起こします。

当院では姿勢教室で、骨盤に負担をかけないようにするための

指導や、硬くなった筋肉の緩め方などもお教えしています。

症状を早く緩和させたい!!という方には、

鍼灸による施術を行っております。

刺す針・刺さない針を用意しております。

初めての方は通常30分2500円の施術を

1000円引きの1500円でさせていただいております。

各日とも空きがございますので、

当日でも気軽にご予約下さい!!

  


Posted by hana00 at 10:26Comments(0)からだ

2011年07月30日

8月のご案内

暑い夏がやって参りました!!みなさん夏バテ大丈夫でしょうか?

この夏を元気で乗り越えるために、じっとしていないで体を動かし、

疲労を蓄積しない・ストレスを溜めない・カロリーを消費し脂肪を燃焼させ、
発散型の身体を作りましょう!!8月は木・土・日の18時からお腹・太もも徹底コースを行います。

女性のお悩みNo.1はお腹・太もも。
上手に使えている方が少なく、

天敵のお肉がつきやすい状態の方が多いので、

お肉のつきにくいスリムな身体を手に入れるためのコースです。

激しい動きではなく、静かにゆったりと行いますが地味に効きます。

腰痛や肩こりなどの諸症状の解消にも効果的です。

料金は姿勢教室と同じ500円です!

これを機に、脱ぽっこりしませんか?

8月は19時から姿勢教室も毎日行っていますので、

強く・しなやかな身体を手に入れましょう!!

鍼灸院では痛みなどの諸症状に対する施術はもちろん、

美容鍼・耳鍼・足つぼ鍼のほか、

骨盤を集中して施術する>「骨盤鍼
も行っております。

初回の方に限り、通常30分2500円の施術を、

1000円引きの1500円で行っております。

興味のある方は気軽にご相談ください!!
  


Posted by hana00 at 10:07Comments(0)からだ

2011年07月29日

お腹太もも徹底コース

女性の悩みの1番は「お腹!!!太もも!!!」
という訳で、8月の間、特別プログラムを組みました!!

とにかくお腹・太ももを細くするためだけを考え、

みっちり1時間行って頂きます!!

静かにゆっくり行うメニューです。

細い引き締まった身体を目指す方!!

一緒に頑張ってみませんか?
開催日時は8月の木・土・日の18時~の1時間!!
料金は姿勢教室と同じ500円です!!

各日定員8名までとさせていただきます!!

8月の木・土・日は19時~姿勢教室も行っております。両方合わせても1000円です!!
スリムで柔軟性のある身体を目指してみませんか?
  


Posted by hana00 at 17:43Comments(0)ダイエット

2011年07月29日

基礎体温を上げる

みなさんご自身の体温がどのぐらいかご存知ですか?

肩こり・頭痛・不眠・だるさ・月経困難など

何らかの症状をお持ちの方は

基礎体温が低下している方がとても多いです


基礎体温の低下疲労の蓄積や運動不足により

筋肉の硬化・弱化により基礎代謝量が低下し、

体温を一定の温度で保てなくなってきているんです。

基礎体温の低下により、内臓などの諸機関の機能も低下し、

病気になりやすい状態になってしまいます


ですので、硬くなっている筋肉を緩めたり、

適度な運動をすることはとても重要
です。

姿勢教室では日常生活の中で気軽にできる

筋肉を伸ばす方法や、

効率よく身体を動かす意識の仕方などをお教えしています


「聞いといて良かった」そう思って頂けると思います。

姿勢教室で自分の身体見つめなおしてみませんか?

症状を少しでも早く改善させたい方は、

鍼灸による施術も行っておりますので気軽にお電話下さい
  


Posted by hana00 at 09:12Comments(0)からだ

2011年07月28日

無理をしないで横になる

みなさん仕事や家事や育児にお疲れ様です!

無理がたたり、肩こりや腰痛に悩まされてる方多いと思います。

そんな時は無理をしないで横になる!それが1番です!!

座っているだけで足や骨盤に負担がかかっているので、

身体を休めるという点では不十分です。

たとえ短い時間でも仰向けで横になることにより、

全身の力が抜け、リラックスできます。

横になる=怠けてるということはないので、

気にせず横になりましょう!

2時間も3時間も寝てたら怠けてると思われますので気を付けてください!!

大事なことは「疲労を蓄積しないこと」
休むところはしっかり休み、元気な身体を維持しましょう!!
  


Posted by hana00 at 16:18Comments(0)からだ

2011年07月27日

うどんばか

友達の旦那さんが経営する十三にあるうどん屋さん

お店の名前は『うどんばか』

今日の魔法のレストランで紹介されたそうです!

番組終了後、ひっきりなしにかかる電話に

テレビの凄さを感じたそうです!

もしかしたらご覧になられた方いらっしゃったかもしれませんね(^-^)

十三にお立ち寄りの際は食べに行ってみてください!  


Posted by hana00 at 22:41Comments(0)飲食店

2011年07月27日

秋色のお花が入荷しました!

季節は夏真っ只中ですが、

お花は秋冬の物が入荷してきています!

秋のお花は淡い感じがなんとも言えない良さがあり、

勝手にテンション上がってますface01

いろいろ作るのが楽しみで楽しみでicon12

まだまだ季節は夏ですが、秋を感じてみませんか?

  


Posted by hana00 at 18:53Comments(0)アートフラワー

2011年07月27日

足のむくみ

足のむくみでお悩みの方って多いと思います。

原因は運動不足により筋肉が硬くなり、

血液の流れを妨げることにより起こることがほとんどです。

冷えなども原因の一つですが、大事なのは

硬くなった筋肉を緩めること

足の筋肉は身体で最も大きい筋肉ですので、

この筋肉が緩めばむくみが改善するのはもちろん、

基礎代謝量が増え、自然と減量

血液の流れやリンパの流れも良くなり、

内臓の状態・お肌の状態も改善されます!!

姿勢教室では足の筋肉を伸ばす方法もお教えしています。

教室に通われてむくみがなくなった方もいらっしゃいます。

まずは一度お試しください。
  


Posted by hana00 at 13:54Comments(0)からだ

2011年07月26日

一庫公園

今日はお休みなので家族で一庫公園に行きました!

水遊び出来る場所があって、

小さい我が子も初めての水遊びでしたが、

大興奮でめちゃめちゃはしゃいでました☆

すごく緑もいっぱいで自然を満喫でき、

本当に良い所でした!

お子さんがいらっしゃる方は

この夏是非行ってみてください!  


Posted by hana00 at 21:46Comments(0)

2011年07月25日

足つぼ鍼

足の裏には様々なつぼがあります。

足は普段体重を支えています。

ですので知らないうちに疲労は蓄積し、

むくみやだるさ、さらには肩こり・腰痛・膝の痛みの原因にもなります。

また、内臓の不調も足の裏を刺激することで楽になります!!

針は刺す針とは違い、小児鍼用の針を使いますので、

刺されるのが怖い方でも大丈夫です!!

滅菌された小児鍼ですので安全です!!

1回1000円でやっていますので、

気軽にご予約下さい!!
  


Posted by hana00 at 10:06Comments(0)鍼灸

2011年07月24日

温める。

外は暑くて出るのは嫌!

涼しいおうちでゆっくりしてるうちに

身体が冷えてだるい。

身体が冷えると内臓も筋肉も働きが悪くなり、

だるさ・イライラ・疲労感・食欲不振など

様々な症状が出てきます。

暑い時でも運動をしたり、

暖かい食べ物・飲み物を食すなど、

身体を温めてあげることで調子は良くなります。

夏場こそ冷えないように温めるようにしてください。
  


Posted by hana00 at 15:16Comments(0)からだ

2011年07月23日

お花のヘアピン



お花のヘアピンを作りました!!

浴衣を着る季節が来ましたね!

浴衣に欠かせないのがヘアアクセ!!

カラーバリエーションがあるので浴衣に合わせることができます!!

コサージュやヘアゴムなども置いてますので

是非興味のある方は見に来てください
icon12  


Posted by hana00 at 10:24Comments(0)アートフラワー

2011年07月22日

ズボンにゆとりが☆

開院当初から週一回姿勢教室に来られてる方が、

ズボンにゆとりがでてきて、さらに

辛い肩こりだったのが、

最近気にならなくなったそうです!

効果を実感していただけて本当に嬉しいですicon12

8月は頑張って週2日来られるそうです!

やればやるほど効果はあります!

更なる効果が楽しみです!  


Posted by hana00 at 23:38Comments(0)からだ

2011年07月22日

五月が丘まつり



8月6日(土)紫金山公園にて夏祭りがあるそうです!

五月が丘に住んでいるので、是非参加したいと思います!!

地元のお祭りなので仕事の合間に子供を連れて行きたい!!

五月が丘・山田の事もあまり知らないので、

ほかにも行事があれば参加したいと思います!!
  


Posted by hana00 at 15:21Comments(0)五月が丘・山田

2011年07月22日

美顔に

お肌がきれいになりたい

女性なら誰もが思うはず。

1番のポイントは「首」です!!血管やリンパが流れているためです。

しかし、首から肩にかけての筋肉は、硬くなっている方が多く、

血液やリンパの流れを妨げ、酸素や栄養の供給不足・

老廃物が排出されにくくなり、お肌の状態は悪くなります。

細胞に十分な水分・栄養が不足し、シワの原因に。老廃物の排出がされにくくなるため、くすみや吹き出ものが。
首の筋肉を緩めることで、血液やリンパの流れが良くなるので、

お肌の状態は徐々に改善されていきます。
姿勢教室では正しい首の伸ばし方をお教えしております。

興味のある方は1度お試し下さい!!
  


Posted by hana00 at 10:28Comments(0)からだ

2011年07月21日

ツボその1(足のむくみ・だるさ)

簡単に使えるツボをご紹介します!!

足の疲れ・むくみはみなさんありますよね?

ちょっとの刺激で楽になるツボがあります!



足の裏にあるツボは然谷(ねんこく)といいます。

足の裏が地面についている時はこの部分に常に体重がかかっていて、

知らないうちに体重がかかり、疲労しています。

ふくらはぎのツボは築賓(ちくひん)といいます。

つま先に体重がかかっていたら、特にこの部分に負担がかかっています。

このツボの内側を血管が走っているので、緩めとかないと、

むくんだり、だるくなったりします。

このツボを親指で10秒を5回ぐらい押さえると、筋肉が緩み楽になります!!

1度試してみて下さい☆  


Posted by hana00 at 16:05Comments(0)鍼灸

2011年07月21日

内臓下垂

やせ型の筋肉のない女性にもっとも多い内臓下垂。

やせ型でなくとも、最近では多くなってきています。

筋力が低下し、内臓を支えることができなくなり、下垂してしまう。

下垂してしまうと内臓の動きが悪くなり、様々な症状を引き起こします。

内臓が下垂するのを防ぐためにも姿勢を意識し、維持することで

筋肉はつき、内臓を支持することができるようになります。

自分の身体見つめなおしてみませんか?
  


Posted by hana00 at 08:08Comments(0)からだ

2011年07月20日

不眠症に効果!!

先日姿勢教室に来られた方が

「今まで寝れなかったんですが、教室に来た日から寝れるようになりました」
と、嬉しい報告。

そして同じお悩みのお友達を連れてきてくださいました。

様々な症状で悩んでる方は本当に多いと思います。

姿勢がどれだけ大事か理解していただき、

ケアすれば症状は良くなっていきます。

症状のない方でも、今の自分の身体を把握することが必要です。

気が付いていなくても、悪くなってきている人がほとんどです。

「迷ったけど来て良かった。」きっとそう思って頂けます。

症状のある方も、ない方も、勇気を出してお電話下さいicon12
  


Posted by hana00 at 17:54Comments(0)からだ

2011年07月19日

ミニョン 五月が丘のパン屋さん

皆さんミニョンというパン屋さんをご存知ですか?

我が家は大好きで、週に一度は買いに行きます!

明日お昼2時からの『キキミミ』という番組で紹介されるそうです☆

私の定番はカツサンド・米粉ドッグ・チョコマカダミアか抹茶のベーグルです。

他のパンも凄く美味しいです!

でもやっぱり一番は店長さん!

凄くいい方なんです!

私も見習わないといけないなと思います。

食べたことない方は一度
食べてみてください!

明日の放送が楽しみです☆

みなさんもどこか美味しいオススメのお店がありましたら

是非お教え下さい☆  


Posted by hana00 at 22:13Comments(0)ミニョン

2011年07月19日

靴を履いた我が子

生後一歳4ヶ月の我が子が長い間頑なに嫌がり続けた靴を

徐々に興味を示し、やっと履いてくれました☆

今日はサイズが変わってしまったので靴を買い直し、

海遊館で初歩き。

今まで嫌がり続けててたのが嘘のようにはしゃぐ我が子。

今は車内でぐっすり。

こんな何気ない1日の出来事が幸せだなーと思います。

毎日いっぱいの幸せをくれる我が子に感謝。

明日もいい日になりそうです☆  


Posted by hana00 at 17:42Comments(0)