荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › 2011年11月05日
2011年11月05日
骨盤の歪みを簡単に正す方法。
骨盤の歪み。
気にされている方とても多いと思います。
当院に来院される方たちも気になるというお話良く聞きます。
なぜ骨盤は歪むのか？
それは「支える筋肉の低下」です。
主にお腹・おしり・ふとももの筋力の低下により、
支えることができなくなり、
骨盤を正常な位置で維持できなくなります。
その中でも意識して欲しいのが「おしり」です。
お尻にきゅっと入れると、
前傾している骨盤を正常な位置へと引き戻してくれます。
こんな感じになります。
通常（悪くなっている方の例）
力を入れた後
もちろん、お腹・太ももに力を入れると
さらに正しい姿勢へと導いてくれます。
「お腹・おしり・ふともも」みなさん気になるポイントではないでしょうか？
普段正しい姿勢を維持できていない
＝お腹・おしり・ふとももを使えていない
→骨盤が歪む＋脂肪がつきやすくなる
ちゃんとお腹・おしり・ふとももを意識すれば、
骨盤の歪みは正され、姿勢は良くなり、
体重が落ち、細くなる。
当院では姿勢教室、体幹・美脚コースにて、
姿勢を正し、細くなる為の指導をさせて頂いております。
姿勢教室は１１時・１４時・１９時の３回
本日土曜日、明日日曜日の１２時と１８時に
体幹・美脚コースを開催しております。
利用者の方には成果を実感して頂いております。
気軽にお越し下さい
気にされている方とても多いと思います。
当院に来院される方たちも気になるというお話良く聞きます。
なぜ骨盤は歪むのか？
それは「支える筋肉の低下」です。
主にお腹・おしり・ふとももの筋力の低下により、
支えることができなくなり、
骨盤を正常な位置で維持できなくなります。
その中でも意識して欲しいのが「おしり」です。
お尻にきゅっと入れると、
前傾している骨盤を正常な位置へと引き戻してくれます。
こんな感じになります。
通常（悪くなっている方の例）
力を入れた後
もちろん、お腹・太ももに力を入れると
さらに正しい姿勢へと導いてくれます。
「お腹・おしり・ふともも」みなさん気になるポイントではないでしょうか？
普段正しい姿勢を維持できていない
＝お腹・おしり・ふとももを使えていない
→骨盤が歪む＋脂肪がつきやすくなる
ちゃんとお腹・おしり・ふとももを意識すれば、
骨盤の歪みは正され、姿勢は良くなり、
体重が落ち、細くなる。
当院では姿勢教室、体幹・美脚コースにて、
姿勢を正し、細くなる為の指導をさせて頂いております。
姿勢教室は１１時・１４時・１９時の３回
本日土曜日、明日日曜日の１２時と１８時に
体幹・美脚コースを開催しております。
利用者の方には成果を実感して頂いております。
気軽にお越し下さい
