荒武鍼灸院併設「姿勢教室」

  

2月14日の火曜日は、定休日ですが11時から姿勢教室を開催致します！！

火曜日の開催は子連れOKですので気軽にお越しください！！

前回の火曜日は3人の子供と遊びながら、

8人の方の指導をさせて頂きました！！

火曜日は少し長めで、体幹も少し行います！！

本当に楽しい教室ですので、

初めての方も気軽にお越しください！！

2月18日（土）は勝手ながら姿勢教室の開催時間を

10時からとさせて頂き、11時以降はお休みとさせて頂きます。

皆様にはご迷惑おかけ致しますが、あらかじめご了承下さい。

本日の夜の体幹美脚コース・姿勢教室は空いています。

気軽にお越しください！！  

女性の悩みで最も多いのは下半身ではないでしょうか？



上半身が痩せている方でも、下半身が...という方はとても多いんです！



なぜ下半身につくかというと答えは簡単！！



使っていないからです



普段の生活の中で、足を上げたりとか踏ん張ったりとか



全くと言っていいほどされていない方が多く、



使わないと筋肉は発達しないし、脂肪は燃焼しません。



体幹美脚コースでは普段使っていない筋肉を動かし、



意識することで、体幹の筋肉を鍛え



美脚・小尻・ウエストdownへと導くコースです！



1回500円で美脚になれたら嬉しいですよね



本日は12時と18時の2回開催致します！！



11時と19時からは姿勢教室も行っております。



合わせて行って頂ければさらに効果は上がります。



両方受けても1000円です！！



気になった方は是非お電話を！！



06-6310-1704



皆様のお越し心よりお待ちしております！！
  

身体に負担をかけずに生活している人はいません。

知らないうちに身体は硬くなったり、弱ったりしています。

実際姿勢が歪んでいない人はいないと思います。

筋力があれば持ちこたえることができますが、

ない方は骨に負担がかかり、変形してしまいます。

特に女性の方に多く、20代の方にも最近多くなっています。

今は症状としては何もないかもしれませんが、

今後、様々な症状を引き起こす原因になります。

大丈夫かな？と不安になった人、

この機会に姿勢教室で自分の身体と向き合ってみませんか？

教室に来られた方のほとんどが、このままではいけないと感じ、

継続して通われています。

自分を変えるのは自分。

将来楽しく過ごすために自分の為にできること始めてみませんか？

教室は11時・14時・19時の3回開催しております。

ご都合の良い時間にぜひお越しください！！

  

火曜・水曜と放送された「よーいドン！！」の

となりの人間国宝さんで円広志さんが

南千里に来られていたそうです！！

当院の近所の喫茶店に訪れたそうです！！

何か月か前に、休憩時間中に鍵を閉めていたら

「ドンドン」と音が聞こえ、ちょっと遅れて入り口をみたら

誰もいなかったので、窓の外をのぞいてみると、

カメラを持った方と2人歩いていたので、

今考えるとあれは人間国宝さんのスタッフさんだったのかな？と後悔しています(-_-;)

実際どうだったかはわかりませんが(*^_^*)

切り替えて今日も頑張りましょう！！

本日は12時から「体幹美脚コース」がある日です！！

風邪でキャンセルも多いので本日はかなり空いています！！

お時間ございましたら気軽にお越しください！！

明日の１１時の姿勢教室はいっぱいです！！

皆様のお越し心よりお待ち致しております！！  

11時の姿勢教室は満員になるほど多いですが、

19時からの姿勢教室は少人数で、のびのび行えます！！

1人1人に対する指導の時間も多くとることができ、

あえて夜に来られる方もいらっしゃいます。

最近はご紹介で来られる方が多く、

ほとんどの方がリピーターとなり、

日々姿勢を良くするために努力されています。

姿勢を意識することは重要です。

「教室に来なかったら近い将来何らかの症状で

悩まされることになっていたんですね。

今は以前に比べ、身体の調子が良く、

肩こりや腰痛もなくなりました！！」

と多くの方に効果を実感して頂いております。

やるとやらないでは大違い。

皆さんも始めてみませんか？

若い方からお年寄りまでみんなが行える教室です。

  

朝の教室に来られた方が

ためしてガッテン！！で、尿漏れの予防体操が放送されいて、

当教室で行うような動作があって、

尿漏れにも効果あるんですか？と尋ねられたところ、

横にいた方が「そういえば尿漏れしなくなった！！

なんで治ったんかなって思ってた」とおっしゃっていました。

もちろん、当教室で行っていることは尿漏れにも効果があります。

それより、みなさんの前で自分が尿漏れだったことを

何のためらいもなく、カミングアウトした方にビックリ(^_^;)

尿漏れでお困りの方がいらっしゃったら、

恥ずかしければカミングアウトする必要はありません。

身体を動かせば自然に治ります。

気軽にお越し下さい！！！  

Ｏ脚は治らない。

長年Ｏ脚で悩んでいる方はそう思っていると思います。

そもそもＯ脚は、姿勢が悪く、前かがみになっている方に多く、

足に負担がかかりすぎると、足を開きバランスをとろうとする。

そうすることにより足の外側が硬くなり、内側は弱くなる。

自然に足が開く。その状態がＯ脚なのです。

Ｏ脚の状態が長く続くと骨の変形を引き起こします。

しかし、たとえ変形しつつあったとしてもＯ脚は良くなります。

姿勢が良くなれば足に対する負担は減り、

硬くなった足の筋肉を緩める努力をし、

弱くなった内側の筋肉を鍛える。

そうすることにより、足は開かなくなり、

Ｏ脚は改善されていきます。

当教室でも長年Ｏ脚に悩まされていた方が、

改善に向けて努力されています。

2か月で８０％近く改善され、目に見えてわかる効果に、

さらにやる気になっておられます。

みなさんも諦めてないで始めてみませんか？

気軽にご参加下さい！！！お待ちしております！！  

良い姿勢の維持は、一定の期間行えば身につくことではなく、

日々継続して行うことにより、維持することができます。

当院に必ず通わないといけないということはなく、

覚えたことを日々の生活の中に取り入れ、

行うことができるようになれば姿勢は維持できるようになります。

それがなかなか難しいという方はとても多いです。

当院に通えば、思い出し、意識するようになると

継続して通われてている方ほとんどです。

良くなっていく方がほとんどですが、

ご自宅でできずに、なかなか教室にも来れず、

良くなっても悪くなるのを繰り返す方も。

もっと意識してもらえるように頑張ります！！

今から江坂の出張教室に向かいます！！  

ダイエットという言葉はあまり好きではありませんが、

痩せたい！！細くなりたい！！キレイになりたい！！！！

という多くの女性の為にボディメイキングコースを開始しました！！

まず、全身・右腕・左腕・右足・左足・体幹の

体脂肪と筋量を計測し、ボディチェックを行います。

そのデータを元にメニューを決め、

トレーニングを開始し、ご自宅でのケア等をお教えしております。

１月１８日より３０代前半の女性が開始されました。

やはりお悩みは「足」。





見た目はそんなに太っている感じではなく、

女性に多い下半身ぽっちゃりタイプ。

姿勢は前傾姿勢で、太ももの前に負担がかかり、

身体が支えきれなくなり、左足の膝から下が外側に変形しつつあり、

膝や股関節に痛みがあるそうです。

歩くことが少なく、デスクワーク中心との事なので、

下半身に脂肪が溜まりやすく、

初回の計測は全身の体脂肪が29.2％に対し、

下半身の体脂肪は32.8％

お仕事をされているので、２週間に１度ほどしか通えないとの事なので、

初回はご自宅で出来るメニューなどを中心に行いました。

２月１日に２度目の来院。

計測すると、体重は0.7kg減。体脂肪は1.8％減。

体幹に関してはなんと3.1％減！！

家で行うメニューをできるときだけ行っていたそうで、

体幹に関しては変化があったんですが、

その他の部分は変化なし。

下半身中心のメニューを行い、

寒いですが頑張って教室で教えた歩き方を意識し

歩くよう指導をしました。

ちゃんと継続すれば、体脂肪は減り、

支える筋肉の量は増えてきます。

体重の変化は意識しなくともちゃんと減ってきます。

食事制限は一切していません。

ご自身のできる範囲で、無理なく行えることができます。

意識が変われば行動が変わり、

行動が変われば習慣が変わり、

習慣が変われば未来が変わる。

女性にとってキレイになるということは

大変大きな喜びだと思います。

その喜びを味わってみませんか？

気軽にお問合せください！！  

本日２月３日（金）より６日（月）まで

鍼灸の施術３０分２５００円　６０分４０００円

９０分５０００円を１０００円引きとさせて頂きます！！！

寒くなると自然と身体は縮こまり、

いつも以上に緊張した状態になってしまっています。

鍼灸は緊張した筋肉を和らげ、

細胞を活性化し、循環が良くなり、

症状の改善だけではなく、

老廃物の除去を促す効果もあります。

鍼灸を受けると、身体が楽になるだけでなく、

女性には嬉しいお肌の調子まで良くなります！！

刺さらないタイプの針もございますので

刺されるのは...という方でも気軽に受けて頂けます。

この機会に是非お試しください！！

  

最近有難いことに、ご紹介で姿勢教室に来られる方が増えてきました！

先日も当教室に通われている方から

「長年悩まされていた肩こりが治った」

と聞いて、お友達の方が来られました。

皆様それぞれ何らかの悩みを抱えておられ、

治療等受けてもその時はいいが、

またそのうち痛くなり、治療を受ける。

そのサイクルを繰り返し、徐々に悪くなってきても

「仕方がない」「年のせい」などと諦めていた方がほとんどです。

しかし、そのような方でも当教室に通い、

改善され、普段の生活でも自然に姿勢を意識するようになり、

もっと良くなる！！と前向きに教室に通われている方がとても多くなりました。

姿勢教室の適応疾患は「すべて」だと私は考えております。

気をつけなければならない疾患もたくさんあると思います。

しかし、すべての疾患において「循環」は関係しています。

姿勢が悪くなり、負担がかかりすぎれば硬くなる。

使わなければ弱くなる。

硬くなれば血管・神経・リンパ等を圧迫し、

弱くなれば細胞が不活発になり、

どちらにしても、各機能の低下をもたらします。

大きなことを言ってるなと思われる方もいるかもしれません。

しかし、硬い筋肉を緩め、弱い筋肉を鍛えれば、

姿勢が良くなり、滞りは無くなり、細胞は活性化し、

様々な症状は改善されていく。

そう信じ、指導させて頂いております。

食事など、他にも大切なことはありますが、

「姿勢を良くする」ということが、多くの喜びをもたらしてくれる。

開院してまだ９ヶ月も経っていませんが、

通われている方たちの笑顔が確信へと変えてくれました。

姿勢を良くするには長年の癖や生活習慣を改善しなければいけません。

簡単なことではありませんが、

無理なく毎日少しずつでも行えば必ず改善していきます。

当教室では皆様が明るく励まし合い、

それぞれ頑張っておられます。

関心がある方は、気軽にご参加下さい。

おひとりで来られている方もいらっしゃいますし、

グループで来られている方もいらっしゃいます。

皆様のお越しを心よりお待ちしております。  

体重を減らしたい！！キレイになりたい！！！という方に、

個別にダイエットの指導をしております。

目標体重・理想体型をお聞きし、

期限内に目標を達成できるかどうかを判断し、

細かくサポートしていきます。

内容は、初回にカウンセリングをさせて頂き、

身体の状態をチェックし、体重・体脂肪を計測します。

コースは30日ごととなっております。

コース１

姿勢教室、体幹・美脚コース受け放題

８０００円

コース２

メンテナンスストレッチ（以後MS）orパーソナルトレーニング（以後PT）

５回　１２０００円　８回　１６０００円　以降　１回２０００円

コース３

姿勢教室、体幹・美脚コース受け放題
＋MSorPT　５回セット

１８０００円　MS/PTは５回以降１回２０００円


全コース初回カウンセリング(２０００円)を受けて頂きます。

申し込まれた方は期間中鍼灸の施術を

30分2500円のところ2000円で受けて頂けます！

上記のコースとは別に、

姿勢教室、体幹・美脚コースが受けられる

回数券を11回分5000円にてご用意しておりますので

頑張って続けて通おう！と思われている方は

是非ご利用下さい！

ご質問等ございましたら

気軽にお問い合わせ下さい。

皆様のお越し心より御待ちしております！









  

水金日の１１時からの姿勢教室は

定期的に通われている方が増え

ほぼ満員状態です。

本日の１１時も満員ですが、１４時からは空いています！

教室に来られた方たちが姿勢が重要だということ

感じて頂けて、本当に嬉しく思います。

本日もご紹介で新しい方が３名来られます。

もっと多くの方に広めていきたいと思っておりますので、

気になる方は是非一度ご来院下さい！！