荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › からだ › 太ももを細くしたい!!!!

2011年07月16日

太ももを細くしたい!!!!

女性の方ならみんさん思っているのではないでしょうか?細くなりたい!!痩せたい!!でも食べたい!!!!!
意識を変えるだけで意外と簡単に細くなり、痩せることができます!!

1番は硬くなった筋肉をしっかり伸ばすこと。

伸びることで今まで使えていなかった部分まで使えるようになるので、基礎代謝量が増えます!!

実はもっと簡単な方法があります!!

それは...
太ももを上げる」だけです!!普段足上がってない方がとても多いんです!!

太ももは身体の中でもっとも大きい筋肉なので、

ちょっと上げるようになるだけでもカロリーの消費量が変わってきます


脂肪がつくのは使っていない証拠です。
よく歩かれている方でも太ももに脂肪がつくのは太ももを上げていないからです。

太ももを上げると自然と姿勢も良くなります。

ちょっとの意識で変わることができます。

簡単なことなので、ぜひおこなって頂ければと思います
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