荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › ダイエット › 痩せるにはまず「筋肉を緩める」
2011年07月18日
痩せるにはまず「筋肉を緩める」
痩せたいと思っている方は多いと思います。
ウォーキングしたり、水泳、ジムで鍛えるなど
様々なことを実践して努力してる方、何もされてない方。
脂肪を燃やすために必要なのは代謝を良くすること。
その代謝を高めてくれるのが「筋肉を緩める」すなわち「ストレッチ」なのです。
筋肉が硬いと血流が悪くなり、代謝量が落ちてしまいます。
まずは筋肉を緩めないと脂肪燃焼効率が悪く、疲労も蓄積しやすいので、
柔軟性の高い身体を作ることがダイエットへの第1歩。姿勢教室では筋肉を緩めることに重点を置き、指導を行っております。
やってみてわかることがたくさんあると思いますので、
1度お試しください。
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西宮・難波・京都・庄内でも姿勢教室を開催!!
西宮教室 月曜日 1回目1時30分~ 2回目2時30分~
庄内教室 水曜日 2時15分~
難波教室 土曜日 6時~
詳細は左の「出張教室」をご覧下さい!!
太くなるのには理由がある
夏に向けてサイズダウン!!ウエスト5cmは簡単にダウン!!
体脂肪が減った!!(ダイエットプログラム始動!!)
ウエストのくびれ方
痩せた?と言われる喜び。
あれ?細くなった?って言われたい!!
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Posted by hana00 at 08:25│Comments(0)
│ダイエット