荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › ダイエット › 痩せるにはまず「筋肉を緩める」

2011年07月18日

痩せるにはまず「筋肉を緩める」

痩せたいと思っている方は多いと思います。

ウォーキングしたり、水泳、ジムで鍛えるなど

様々なことを実践して努力してる方、何もされてない方。

脂肪を燃やすために必要なのは代謝を良くすること。
その代謝を高めてくれるのが「筋肉を緩める」すなわち「ストレッチ」なのです。

筋肉が硬いと血流が悪くなり、代謝量が落ちてしまいます

まずは筋肉を緩めないと脂肪燃焼効率が悪く、疲労も蓄積しやすいので、

柔軟性の高い身体を作ることがダイエットへの第1歩。
姿勢教室では筋肉を緩めることに重点を置き、指導を行っております。

やってみてわかることがたくさんあると思いますので、

1度お試しください。



西宮・難波・京都・庄内でも姿勢教室を開催!! 西宮教室 月曜日 1回目1時30分~ 2回目2時30分~ 庄内教室 水曜日 2時15分~ 難波教室 土曜日 6時~ 詳細は左の「出張教室」をご覧下さい!!
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