荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › ダイエット › 痩せるにはまず「筋肉を緩める」

2011年07月18日

痩せるにはまず「筋肉を緩める」

痩せたいと思っている方は多いと思います。

ウォーキングしたり、水泳、ジムで鍛えるなど

様々なことを実践して努力してる方、何もされてない方。

脂肪を燃やすために必要なのは代謝を良くすること。
その代謝を高めてくれるのが「筋肉を緩める」すなわち「ストレッチ」なのです。

筋肉が硬いと血流が悪くなり、代謝量が落ちてしまいます

まずは筋肉を緩めないと脂肪燃焼効率が悪く、疲労も蓄積しやすいので、

柔軟性の高い身体を作ることがダイエットへの第1歩。
姿勢教室では筋肉を緩めることに重点を置き、指導を行っております。

やってみてわかることがたくさんあると思いますので、

1度お試しください。



西宮・難波・京都・庄内でも姿勢教室を開催!! 西宮教室 月曜日 1回目1時30分~ 2回目2時30分~ 庄内教室 水曜日 2時15分~ 難波教室 土曜日 6時~ 詳細は左の「出張教室」をご覧下さい!!
同じカテゴリー(ダイエット)の記事画像
体脂肪が減った!!(ダイエットプログラム始動!!)
立つだけダイエット!!
お腹のぽっこり凹めれば凹む
7月キャンペーン!!
同じカテゴリー(ダイエット)の記事
 太くなるのには理由がある (2013-08-05 17:18)
 夏に向けてサイズダウン!!ウエスト5cmは簡単にダウン!! (2012-04-28 10:41)
 体脂肪が減った!!(ダイエットプログラム始動!!) (2012-02-04 08:55)
 ウエストのくびれ方 (2011-12-16 07:50)
 痩せた?と言われる喜び。 (2011-12-09 22:21)
 あれ?細くなった?って言われたい!! (2011-12-03 09:06)

Posted by hana00 at 08:25│Comments(0)ダイエット
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。