2011年07月24日

温める。

外は暑くて出るのは嫌!

涼しいおうちでゆっくりしてるうちに

身体が冷えてだるい。

身体が冷えると内臓も筋肉も働きが悪くなり、

だるさ・イライラ・疲労感・食欲不振など

様々な症状が出てきます。

暑い時でも運動をしたり、

暖かい食べ物・飲み物を食すなど、

身体を温めてあげることで調子は良くなります。

夏場こそ冷えないように温めるようにしてください。



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