荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › からだ › 疲れない身体を作る!

2011年08月10日

疲れない身体を作る!

酷暑が続きますが、夏バテ大丈夫でしょうか?

暑くて動くのが嫌になり、涼しい部屋でのんびりいていませんか?

徐々に体力は失われ、食欲も低下し、まさしく夏バテ!!

そんな状況を打開する為に、少しずつでもいいので身体を動かしましょう!!

身体を動かすのも大事ですが、

食事・睡眠も当たり前ですが大切です。

冷たいものばかり食べたり飲んだりすることで

胃腸に負担がかかり、下痢だけでなく様々な不調を引き起こします。

睡眠は寝苦しい夜が続くと十分身体を休めることができません。

逆に冷やしすぎるのも不調を招く原因となります。

難しいかもしれませんが、エアコンを調節して快適に睡眠をとりましょう!!

当院では身体を動かすことだけでなく、様々なお話もさせて頂いております。

ご質問等ございましたら気軽にお話下さい!!



西宮・難波・京都・庄内でも姿勢教室を開催!! 西宮教室 月曜日 1回目1時30分~ 2回目2時30分~ 庄内教室 水曜日 2時15分~ 難波教室 土曜日 6時~ 詳細は左の「出張教室」をご覧下さい!!
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