荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › ダイエット › キレイに痩せる!!細くなる!!

2011年08月11日

キレイに痩せる!!細くなる!!

キレイに痩せるのは女性にとって理想ではないでしょうか?

過度な運動はすぐに疲労し、継続できないうえに細くならない。

無理な食事制限は体調やお肌の状態を崩す。どうしたら無理なくキレイに痩せるのか。

その近道は「筋肉を緩め、姿勢を良くする」

筋肉は硬くなると力を十分に発揮することができなくなり、

基礎代謝量が減少します。

姿勢が悪いのは支える筋力の低下。

筋肉の量が減ればカロリーの消費量は減少します。

言わば、知らないうちに脂肪がつきやすい身体になってしまっているんです。

筋肉は時間をかけて伸ばしていけば徐々に柔らかくなります。

柔らかくなると基礎代謝量は増加します。

姿勢を良くしようとすると、

普段使えていなかった筋肉を使えるようになり、

以前より、カロリーを消費する身体になります。

筋肉を緩め、姿勢を良くすることにより

キレイに痩せ、細くなる。

さらなる効果は、筋肉が緩むことにより、

肩こりや腰痛などは解消されストレスが減ります。

ストレスが減ることにより、

過食気味だった食生活が改善され、

さらにキレイに痩せ細くなる。

まずは筋肉を緩め、姿勢を良くすること。

それが「キレイに痩せ、細くなる」基礎になり、

さらなる効果を導いてくれます。

今の身体には長い年月をかけてなっています。

ですので急激に変化させようというのは身体に負担がかかります。

時間をかけ、無理をせず、自分の身体と相談しながら

徐々にキレイに痩せ、細くなるようにしていくことをお勧め致します。
姿勢教室ではそんな皆様のお手伝いをさせて頂いております。

日々自分の身体の変化を実感し、喜びを感じる。

身体が良くなれば心も癒される。

幸せへのサイクルに一歩踏み入れてみませんか?



西宮・難波・京都・庄内でも姿勢教室を開催!! 西宮教室 月曜日 1回目1時30分~ 2回目2時30分~ 庄内教室 水曜日 2時15分~ 難波教室 土曜日 6時~ 詳細は左の「出張教室」をご覧下さい!!
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プロフィール
hana00
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荒武博之(あらたけひろゆき)
1981年4圧14日生まれ
生まれは福岡 育ちは大阪
庄内西小 豊中七中 大商学園 平成医療学園卒
幼い頃からやんちゃで、数多くの病院に通院。
小学校からバスケに明け暮れ、高校を卒業後病院に就職。
今考えれば、高校の時にひざを痛め、リハビリに通っていた時に、毎日1時間以上ストレッチをするように指導されたことが今日に結びついているのかもしれない。
病院では患者さんに対してできる症状の出ているところに対しての治療しか行えず、生活習慣の改善・ストレッチの重要性を説明しても継続してできる方は少なく、なかなか完治しない。
そんな方のために、スタジオを開き、利用していただけたらと思い開院に至りました。
リハビリ出身の鍼灸師だからこそできるアプローチ・指導があるともいます。
香りや視覚的なリラックスにも興味があり、アロマアドバイザーの資格取得。アートフラワーのアレンジメントの技術も習得。
いい香りを嗅げばリラックスし、きれいなものを見れば癒される。
鍼灸による施術や教室での指導だではなく、ほかにもいいことはたくさんあると思うので、違う視点からもアプローチできればと思っています。

5月14日でおかげさまで1周年を迎えます。
さらに多くの方に姿勢の重要性を伝えるべく神戸・難波・京都・庄内での教室を5月より開始いたしました。当教室を通じ、皆様が笑顔になって頂けるよう日々精進致します。