荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › ダイエット › キレイに痩せる!!細くなる!!

2011年08月11日

キレイに痩せる!!細くなる!!

キレイに痩せるのは女性にとって理想ではないでしょうか?

過度な運動はすぐに疲労し、継続できないうえに細くならない。

無理な食事制限は体調やお肌の状態を崩す。どうしたら無理なくキレイに痩せるのか。

その近道は「筋肉を緩め、姿勢を良くする」

筋肉は硬くなると力を十分に発揮することができなくなり、

基礎代謝量が減少します。

姿勢が悪いのは支える筋力の低下。

筋肉の量が減ればカロリーの消費量は減少します。

言わば、知らないうちに脂肪がつきやすい身体になってしまっているんです。

筋肉は時間をかけて伸ばしていけば徐々に柔らかくなります。

柔らかくなると基礎代謝量は増加します。

姿勢を良くしようとすると、

普段使えていなかった筋肉を使えるようになり、

以前より、カロリーを消費する身体になります。

筋肉を緩め、姿勢を良くすることにより

キレイに痩せ、細くなる。

さらなる効果は、筋肉が緩むことにより、

肩こりや腰痛などは解消されストレスが減ります。

ストレスが減ることにより、

過食気味だった食生活が改善され、

さらにキレイに痩せ細くなる。

まずは筋肉を緩め、姿勢を良くすること。

それが「キレイに痩せ、細くなる」基礎になり、

さらなる効果を導いてくれます。

今の身体には長い年月をかけてなっています。

ですので急激に変化させようというのは身体に負担がかかります。

時間をかけ、無理をせず、自分の身体と相談しながら

徐々にキレイに痩せ、細くなるようにしていくことをお勧め致します。
姿勢教室ではそんな皆様のお手伝いをさせて頂いております。

日々自分の身体の変化を実感し、喜びを感じる。

身体が良くなれば心も癒される。

幸せへのサイクルに一歩踏み入れてみませんか?



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