荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › からだ › 疲れない身体。その秘訣は!!
2011年10月23日
疲れない身体。その秘訣は!!
夕方になるとだるくなったり、痛みが出たり。
知らなうちに疲労は蓄積し、
身体に影響を与えます。
疲れない身体。その秘訣は...
「上手に休めること」です!!
立ってても座ってても疲労は蓄積します。
1番いい休め方は「寝転んで背伸び」です!!
お昼前と3時過ぎ、このタイミングが理想です!!
寝ころぶことにより全身がリラックスし、
背伸びをすることにより硬くなった筋肉が緩みます。
無理に座っている必要はないんです!!
長時間寝ころぶ必要はありません。
5分から10分で十分です。
簡単にできる健康法です!!
みなさんお試しください☆
私もやってます!!
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身体に影響を与えます。
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西宮・難波・京都・庄内でも姿勢教室を開催!!
西宮教室 月曜日 1回目1時30分~ 2回目2時30分~
庄内教室 水曜日 2時15分~
難波教室 土曜日 6時~
詳細は左の「出張教室」をご覧下さい!!
O脚・X脚に潜む危険性
社員の身体を姿勢教室でメンテナンス!
姿勢について学ぶ方が増えてきました!
本日東京姿勢教室開催!!
某大学の軽音部の子達が姿勢教室に参加!
HASSの会員が20人に達します!!
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Posted by hana00 at 13:10│Comments(0)
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