荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › からだ › お手軽エクササイズ!!

2011年11月02日

お手軽エクササイズ!!

手軽にエクササイズできたらいいのになー!!

皆さんそう思ってらっしゃるんではないでしょうか?

そんな夢のような方法が実はあります。

その方法は...



「姿勢を意識する」です!!

正しい姿勢を意識することにより、

普段使えていなかった筋肉を使えるようになり、

自然と痩せ、細くなるんです!!

激しいトレーニングはしんどくて続きません。

ですが、姿勢を意識することは意外と簡単で、

いつでも行うことができ、

疲労の蓄積も少なく済みます。

ですので、気軽に続けることができ、

生活の中でエクササイズになるのです!!

ここで一つ問題が。

それは、みなさんが正しい姿勢をすることが

知らないうちにできなくなっている
ということです。

今までの生活で正しい姿勢は崩れ、

自分では正しくしているつもりでも、

歪んでしまっている方がほとんどです。

使っていない筋肉が衰えていたり、

負担のかけている筋肉が硬くなっていることにより、

正しい姿勢をとることができなくなっているのです。

当院の姿勢教室は硬くなっている筋肉を緩め、

体幹・美脚コースは、弱っている筋肉を鍛え、

正しい姿勢を取り戻すための教室です。

まずは姿勢教室で、ご自身の身体を把握し、緩め、

体幹・美脚コースで支える筋肉を作っていく。

間違ったままの姿勢では、

だんだん状態は悪くなり、

いろいろな症状の原因になります。

姿勢教室も体幹・美脚コースも

きついことは致しません。

若い方からお年寄りまで行える教室です。

皆さんが楽しく健康に美しくなるきっかけに、

当院をご利用頂けたら幸いです。

当院は鍼灸院を併設しています。早く改善したい方は、

是非鍼灸の施術も併用ください!

美容鍼灸も行っております。

長くなりましたが、

最後までお読み頂きありがとうございます。

皆様のお越し心よりお待ちしております。

ご予約は電話・メールにて受け付けております。

(当日ご利用希望の方はお電話にてご予約下さい)

℡   06-6310-1704

mail  aratake_ssz@yahoo.co.jp

アートフラワー雑貨も置かせて頂いております。

オーダーでアクセサリー等も作っております。

興味のある方は是非お越しください!!




西宮・難波・京都・庄内でも姿勢教室を開催!! 西宮教室 月曜日 1回目1時30分~ 2回目2時30分~ 庄内教室 水曜日 2時15分~ 難波教室 土曜日 6時~ 詳細は左の「出張教室」をご覧下さい!!
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