荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › からだ › 骨盤の歪みを簡単に正す方法。

2011年11月05日

骨盤の歪みを簡単に正す方法。

骨盤の歪み

気にされている方とても多いと思います。

当院に来院される方たちも気になるというお話良く聞きます。

なぜ骨盤は歪むのか?

それは「支える筋肉の低下」です。

主にお腹・おしり・ふとももの筋力の低下により、

支えることができなくなり、

骨盤を正常な位置で維持できなくなります。

その中でも意識して欲しいのが「おしり」です。

お尻にきゅっと入れると、

前傾している骨盤を正常な位置へと引き戻してくれます。

こんな感じになります。


通常(悪くなっている方の例)

力を入れた後

もちろん、お腹・太ももに力を入れると

さらに正しい姿勢へと導いてくれます。

「お腹・おしり・ふともも」みなさん気になるポイントではないでしょうか?

普段正しい姿勢を維持できていない

=お腹・おしり・ふとももを使えていない

→骨盤が歪む+脂肪がつきやすくなる

ちゃんとお腹・おしり・ふとももを意識すれば、

骨盤の歪みは正され、姿勢は良くなり、

体重が落ち、細くなる。

当院では姿勢教室体幹・美脚コースにて、

姿勢を正し、細くなる為の指導をさせて頂いております。

姿勢教室は11時・14時・19時の3回

本日土曜日、明日日曜日の12時と18時に

体幹・美脚コースを開催しております。

利用者の方には成果を実感して頂いております。

気軽にお越し下さいicon12



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