荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › 体幹・美脚コース › 体幹・美脚コースで正しい姿勢を手に入れる！！

2012年01月25日

体幹・美脚コースで正しい姿勢を手に入れる！！

姿勢が悪い原因は、

筋肉の硬化・疲労と筋力の低下です。

体幹・美脚コースでは普段使えていない筋肉を鍛えます。

まずは正しい姿勢を覚えて頂きます。

かかとに重心を置き、つま先に力を入れ、

太ももに力を入れ、お尻を締めてお腹を凹める。

そうすることにより正しい姿勢になります。

そのあと足踏みをして頂き、癖を修正しながら正しい位置へと導きます。

その後、普段使えていない太ももの内側の筋肉やお腹の筋肉を鍛え、

バランスを維持できる身体を作っていきます。

内容的にはハードではないので、

普段運動されていない方でも行って頂けます。

３回受ければ立ち姿が変わります。

教室で行ったことを普段の生活で意識し、

継続していくことにより、正しい姿勢が身に付き、

健康でスリムな身体を手に入れることができます。

最近体幹美脚コースを利用される方が増えてきました！！

皆さんも正しい姿勢手に入れませんか？

体幹・美脚コースは月・木・土・日の１２時～と、

土曜日の１８時に開催しております。

皆様のお越し心よりお待ちしております！！


タグ ：姿勢健康美容骨盤

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Posted by hana00 at 17:43│Comments(0) │体幹・美脚コース
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