荒武鍼灸院併設「姿勢教室」 › からだ › 寒い時こそ「動く」!!!
2011年10月26日
寒い時こそ「動く」!!!
だんだん冬が近づいてくるのを
感じる気温になってきました!!
「冬になると冷え性で困る」
そうお思いの方、寒い時こそ動きましょう!!
寒いから外に出るのも嫌!!
そんな方にお勧めなのが、「足踏み」です!!
姿勢を正し、お腹を凹め
まずは普通に50歩!!
さらに早めに50歩!!
合計100歩で身体ポカポカです!!
朝起きた時にすれば身体が目覚め、
外に出る前にすれば気合が入り、
冷え・むくみが気になった時にすれば、
冷えもむくみも吹っ飛びます!!
時間にして約1分!!
やれないことはないと思います。
ですが、やるとやらないでは大違い。
やれば代謝が良くなり、
脂肪の燃焼率も上がります!!
じっとしていて苦しむなら、
動いて楽になりましょう!!
この冬を皆様が健康で、風邪をひくこともなく
元気に過ごせますように
感じる気温になってきました!!
「冬になると冷え性で困る」
そうお思いの方、寒い時こそ動きましょう!!
寒いから外に出るのも嫌!!
そんな方にお勧めなのが、「足踏み」です!!
姿勢を正し、お腹を凹め
まずは普通に50歩!!
さらに早めに50歩!!
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元気に過ごせますように
西宮・難波・京都・庄内でも姿勢教室を開催!!
西宮教室 月曜日 1回目1時30分~ 2回目2時30分~
庄内教室 水曜日 2時15分~
難波教室 土曜日 6時~
詳細は左の「出張教室」をご覧下さい!!
O脚・X脚に潜む危険性
社員の身体を姿勢教室でメンテナンス!
姿勢について学ぶ方が増えてきました!
本日東京姿勢教室開催!!
某大学の軽音部の子達が姿勢教室に参加!
HASSの会員が20人に達します!!
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Posted by hana00 at 09:20│Comments(0)
│からだ