荒武鍼灸院併設「姿勢教室」

  

今回、シティライフをみて、

初めて当院のブログをご覧になられている方へ。

「姿勢」どなたでも気にされていると思います。

しかし、どうすればよいのかわからない。

ちゃんとしないといけないのは

わかっているけども、続けるのは大変そう。

そんな方の為に当院は「姿勢教室」を開院致しました。

しんどいことは続かない。

当姿勢教室は、気軽に行えるメニューを中心に、

個人がそれぞれ持つ「癖」を修正し、

歪んだ姿勢を正しい姿勢になるよう指導を行っております。

息を切らすこともなければ力むこともありません。

終わるころには循環が良くなり、

身体がポカポカし、気持ちの良い状態になります。

ですので、若い方からお年寄りまで

気軽にをなって頂ける教室です。

また、当院で行ったことをご自宅でも

行って頂く為に、覚え易いメニューとなっております。

簡単なことでもちょっとの意識でこんなに違う。

そう感じて頂けると思います。


様々な症状の原因は「姿勢」と言っても過言ではありません。

姿勢を良くすることにより、

体調は良くなります。


気になっておられる方は気軽にお越しください。

当日でも予約を受け付けております。

お時間ができましたらいつでもお電話下さい。

06-6310-1704

メールでも予約受け付けております。

aratake_ssz@yahoo.co.jp



本日も午前に姿勢教室、体幹・美脚コースを行いました！

参考にして頂けたらと思います。


姿勢教室と体幹・美脚コースを

受け始めて１ヶ月の方（週１受講）の

姿勢が見違えるように良くなっていて、

足踏みをしてもぶれがなくなっていました！

本人さんも姿勢が良くなっているのを

自覚されていて、

今後も続けて、さらにいい状態になる為に

頑張って続けるとおっしゃっていました。


やれば変われます。

運動が苦手とかそんなことは関係ありません。

一緒に楽しい時間を過ごしましょう！！

  

姿勢教室と体幹・美脚コースを受けに、

昨日十三から自転車でお越しになった方がいらっしゃいました！！

大阪市内からも来られる方が増えてきたのですが、

皆様来られるのは車。

かなりの気合いの持ち主なのは間違いありません。

ご友人も下新庄から自転車。

前に来られた時も違うお友達と自転車。

みんなで頑張るとおっしゃっていました！

目的があっても一人では難しいこともあると思います。

でも友達と一緒なら頑張れる。

そんな方もいらっしゃれば、

片道４０分の道のりを徒歩で来られた方も！！

みなさん現状に不安を感じ、来院された方がほとんどです。

不安を感じたら一歩を踏み出して下さい。

意識が変われば行動が変わる。

行動が変われば姿勢変わる。

姿勢が変われば人生変わる。

みなさんも始めてみませんか？  

最新版に当院の情報が掲載されているのですが、

西版・東版両方に掲載されています！！

初めて東版も見たのですが、

内容って全然違うんですねー！！！

気になる方はパソコンからも見れるみたいいなので、

是非ご覧ください

  

月末限定で美容鍼灸＋１５分の施術を１５００円、

３０分の施術も１５００円にて行います！！

美容鍼灸は姿勢教室に通われている方を中心に、

利用される方が増え、

施術後の顔の柔らかさ、もちもち感、

そして小顔・しわの軽減など実感して頂き、

皆様に喜んで頂いております！！

時間は３０分ほどです！！

２９日（土）・３０（日）・３１（月）

月末限定での割引となりますので

この機会にぜひご利用ください

リースも今月末まで３割引きで

販売しておりますので、気軽に見に来てください！！



４５００円　→　３１５０円！！

普通の雑貨屋さんより安いと思います。

ですが、手作りの物ばかりなので

他では手に入らないアイテムがたくさんあります！！

雑貨も現在１点につき、100円引きさせて頂いております



皆様のお越し心よりお待ちしております  

徐々に気温が下がり、もうすぐ寒い冬がやってきます！！

寒くなると手先足先が冷えて困る！！

本日来られた方も冷えるとおっしゃっておられました。

冷える原因は運動不足・ストレッチ不足です。

姿勢教室では冷え性を解消する為の

指導も行っております。

寒い冬だからこそ身体を動かし

健康で悩みのない身体を作りましょう！！
  

背中に痛みがあり、来院され、

鍼灸による施術と姿勢教室に通い、

背中の痛みは１度目の施術でかなり軽減し、

今までは痛み止めを飲んで生活していたのが、

飲まなくても普通に生活できるまで回復。

まだ来られてから１か月経っていませんが、

施術と教室を併用したことにより、

早期に軽減できたのだと思います。

コレステロールは以前から高く、

お医者さんから運動するように言われ、

歩いたりしていたそうなのですが、

さほど変化がなかったそうです。

ですが、先日の検査でコレステロール値が

大幅に下がったと喜びの声を頂きました。

筋肉を緩め、良い姿勢を意識する。

そうすることにより、

生活の中で無理なく身体を使えるようになり、

代謝が上がり、循環が良くなります。

身体の硬さは内臓や循環器系に大きく影響しています。

７０歳を超えた方でも長年パンパンに腫れていた足が、

すっかり腫れなくなり、階段もすたすたと

歩けるようになられている方もいらっしゃいます。

これから寒くなると冷え性で悩まされる方も多いでしょう。

冷え性やむくみとさよならしませんか？

様々な症状でお悩みの方、

１度気軽にご相談ください。

06-6310-1704

メールでも受け付けております。

aratake_ssz@yahoo.co.jp  

月・木・土・日の１２時～と

土・日の１８時～は体幹・美脚コースを実施しています！

本日も１２時から行います！！

体験された方は、普段力を入れていなかった部分に

力が入るのを実感し、

あまり動くことがない方でも、

「これなら私でも続けられる」

と、おっしゃって頂き、継続されている方も多数。

体幹・美脚コースは基礎中の基礎です。

他の運動ではここまで事細かにゆっくり行うことはないと思います。

全くハードではないので、運動経験の少ない方でも

無理なく行って頂くことができます。

気がつけば体幹はしっかりし、

ほっそり美脚に！！

ここで覚えたことを生活の中でも意識することにより

さらにスリムに！！薄着になる季節までに

ちょっと頑張ってみませんか？  

歩けば痩せる！運動になる！！

そう思って歩いてるけどなかなか痩せない！！！

そんな話をよく聞きます。

ただ歩くだけではなかなか痩せません。

正しい歩き方というのがあります。

ちゃんと正しいフォームを意識するだけで、

効率よく身体を使えるようになり、

短時間でも成果を感じることができるはずです！！

当院ではそのような指導も行っております！

知りたい方は是非お越しください！！  

だんだん冬が近づいてくるのを

感じる気温になってきました！！

「冬になると冷え性で困る」

そうお思いの方、寒い時こそ動きましょう！！

寒いから外に出るのも嫌！！

そんな方にお勧めなのが、「足踏み」です！！

姿勢を正し、お腹を凹め

まずは普通に５０歩！！

さらに早めに５０歩！！

合計１００歩で身体ポカポカです！！





朝起きた時にすれば身体が目覚め、

外に出る前にすれば気合が入り、

冷え・むくみが気になった時にすれば、

冷えもむくみも吹っ飛びます！！

時間にして約１分！！

やれないことはないと思います。

ですが、やるとやらないでは大違い。

やれば代謝が良くなり、

脂肪の燃焼率も上がります！！

じっとしていて苦しむなら、

動いて楽になりましょう！！

この冬を皆様が健康で、風邪をひくこともなく

元気に過ごせますように



  

土曜日から行っております

姿勢教室・体幹美脚コースの初回無料と、

鍼灸の１５分＋美容鍼２５００円、

３０分２５００円、６０分４０００円のコースを

１０００円引きにて本日まで行っております。

姿勢教室・体幹美脚コース各時間とも

まだ予約が可能です！！

鍼灸は４時～７時の間に余裕があります！！

希望される方はこの機会にぜひ！！

  

夕方になるとだるくなったり、痛みが出たり。

知らなうちに疲労は蓄積し、

身体に影響を与えます。

疲れない身体。その秘訣は...

「上手に休めること」です！！

立ってても座ってても疲労は蓄積します。

１番いい休め方は「寝転んで背伸び」です！！

お昼前と３時過ぎ、このタイミングが理想です！！

寝ころぶことにより全身がリラックスし、

背伸びをすることにより硬くなった筋肉が緩みます。

無理に座っている必要はないんです！！

長時間寝ころぶ必要はありません。

５分から１０分で十分です。

簡単にできる健康法です！！

みなさんお試しください☆

私もやってます！！

  

なんとも恐ろしい単語ですが、

「冷え太り」の方が急増中なんです！！

雑誌などでも取り上げられているんですが、

代謝が悪くなり、身体が冷え、太ってしまう。

みなさん心当たりはありませんか？

代謝が悪くなる原因は動く量の低下と

身体が硬くなっているということ。

動く量が減るとカロリーは消費しにくくなります。

身体が硬くなっていると同じ動きをしていても、

代謝量は低く、疲れやすい。

すなわち、「冷え太り」になっている方は

筋力が落ち、身体が硬くなっています。

残念ながら多くの女性の方が当てはまると思います。

その現状を打破するには、動く量を増やすのと、

柔軟（ストレッチ）をしっかりしなければいけません。

動くのはしんどい。

そうお思いの方でも簡単にできる方法がります！！

それは「姿勢を意識する」ということ。

姿勢を意識するだけで普段使えていなかった

筋肉を使えるようになり、

意識すればするだけ代謝は良くなります。

しかし、正しい姿勢は自分ではなかなか作れません。

そんな方の為に「姿勢教室」はあります。

姿勢教室では硬い身体を緩める指導も行っています！！

さらに嬉しいのが、姿勢を意識することにより、

今まで使えていなかった部分が痩せ、

スタイルまで良くなるんです！！

冷えを解消し、さらに痩せることができ

より健康な身体になるということ。

当院で健康に痩せてみませんか？
  

本日より３日間、「姿勢教室」、

「体幹美脚コース」をブログを見た方限定で、

無料と昨日紹介しましたが、

さらにお得情報！！

鍼灸の施術、通常３０分２５００円のコースと

６０分４０００円のコース、

さらに、１５分の施術＋美容鍼灸の２５００円のコースを

この３日間、ブログを見た方限定で、

１０００円引きとさせて頂きます！！

鍼灸に関しては過去に受けたことがある方でも

OKですので、お早めにご予約下さい！！

この機会に是非当院をご利用ください！！

開催日程

「姿勢教室」は３日間とも

１１時・１４時・１９時の１日３回、

「体幹・美脚コース」は

２２日（土）・２３日（日）は

１２時・１８時の１日２回、

２４日は１２時の１日１回となっております！！

ご予約の際は必ず「ブログを見て」と一言お願い致します！！

少しでも多くの方に姿勢の大切さを伝えたい。

その想いで日々頑張っております。

皆様のお越し、心よりお待ちしております。

06-63101704

aratake_ssz@yahoo.co.jp
  

本日の１１時の姿勢教室は定員を超え、

１１人の方が参加してくださいました！！

スタジオはギリギリで、

こんな感じになりました。



まさかこの時期に冷房をかけることになるとは

思いませんでしたが、

みなさん真面目に頑張って下さり、

充実した時間を過ごされていました。

もっと多くの方に体験して頂きたい！！

姿勢を意識するきっかけをと思い、

特別にこのブログを見て下さった方限定で、

明日２２日（土）・２３日（日）・２４日（月）

上記の３日間に開催される「姿勢教室」

「体幹美脚コース」のどちらかを

無料で体験して頂けます！！

初めての方限定で行いますが、

「姿勢教室」は体験したことはあるけど

「体幹・美脚コース」はまだ受けたことがない！！

という方も今回に限り、無料で体験して頂けます！！

３日間の限定となります。

この機会に是非ご体験ください！！

開催日程

「姿勢教室」は３日間とも

１１時・１４時・１９時の１日３回、

「体幹・美脚コース」は

２２日（土）・２３日（日）は

１２時・１８時の１日２回、

２４日は１２時の１日１回となっております！！

ご予約の際は必ず「ブログを見て」と一言お願い致します！！

少しでも多くの方に姿勢の大切さを伝えたい。

その想いで日々頑張っております。

皆様のお越し、心よりお待ちしております。

06-63101704

aratake_ssz@yahoo.co.jp  

簡単に痩せたい！！！

女性なら誰しも考えたことがあるのではないでしょうか？

立つだけで痩せる！！

このダイエットなら誰でもできます！！

食事制限もいらない！！

お金もかかりません！！

では立つだけダイエットをご説明します！！

普段、ご自身の姿勢を横から見たことはありますか？

極端に言えばこんな感じになっていませんか？



背中は曲がり猫背に。

お腹は突き出てプニプ二に。

首は垂れ下がりなぜかいつもうつむき加減。

この姿勢では筋肉をバランスよく使えておらず、

良く使うところガチガチに。

使わないところはプニプ二に。

そんな方にお勧めなのが「立つだけダイエット」

立っているときに姿勢を良くするだけで

お腹スッキリ！！太ももほっそり！！

お尻もキュッ！！

姿勢が悪いだけで肩こり・腰痛など

様々な症状が出てしまいます。

姿勢を良くするだけで細くなり、

様々な症状を緩和・予防することもできるんです！！

ですが、正しい姿勢って言われてもなかなかわからないと思います。

そんな方の為に当姿勢教室はあります！！

当教室で正しい姿勢を身につけ、

立つだけダイエット実践しましょう！！  

本日より雑貨全品１００円引きとさせて頂きます！！



ピアスも（４００円～７００円）



ブローチも（３００円～１３００円）



ヘアピンも（３００円～４００円）



ペンダントトップも（３００円～７００円）



指輪も（５００円）



ヘアゴムも（３００円～５００円）

全部１点につき１００円引き！！

今月末までのキャンペーンです！！

この機会をお見逃しなく！！

  

子育てをされているママさん

いつもご苦労様です！！

我が家にも１歳７か月の子供がいてますが、

子育てと家事の両立は本当に大変だと思います。

当姿勢教室にお越しになられている方も

子育てママが多く、

みなさんいろいろ悩みを抱えてらっしゃいます。

そんな子育てママを支援したいと思い、

姿勢教室を希望に応じ出張し、

開催させて頂こうと思っております。

お子さんがいらっしゃると

なかなか当教室にこれない方も多いと思います。

お近くの公民館・幼稚園・保育所・学校・ご自宅など

ご希望がありましたらどこでも開催致します！

詳しくはお電話にてご相談ください！！

（基本、吹田市近郊に限らせて頂きます。

その他にお住いの方はご相談下さい）

内容

姿勢チェックを一人一人個別に行い、

主に上半身の姿勢教室を３０分間予定しています。

お一人様　３００円　４名様から

ご希望があれば６０分の姿勢教室、

体幹・美脚コースも開催致します。

お一人様　５００円　４名様から

最後まで読んで下さった方に特別！！！

出張姿勢チェック・ご相談会を無料で

５組様までさせて頂きます。

人数は何人でも構いませんが、

時間は１時間とさせて頂きます。

只今から受け付けますので

ご希望の方はお電話かメールにてご連絡ください！！

06-6310-1704

aratake_ssz@yahoo.co.jp  

本日１９時の教室の際に

施術中で入口までお越しになられているのを

確認していたのですが、

対応ができなかった為、せっかく来られた方が

帰ってしまわれました。

申し訳ありませんでした。

当教室は鍼灸院と併設している為、

教室開始時刻にスタジオ・受付に

誰もいない場合がございます。

中には必ずいておりますので、

気軽に中にお入りください。




  

土曜・日曜と急にお休みを頂き、

ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。

本日より通常通り施術も教室も行っております。

店内雑貨のモデルチェンジに伴い、

本日よりリースを３割引きとさせて頂きます。

気になる方は是非お越しください！！





  

先日お伝えした通り、

本日の１２時以降、明日の全日は

お休みとさせて頂きます。

本日１１時からの姿勢教室は通常通り行います。

皆様にはご迷惑おかけして申し訳ありません。

１７日の月曜日から通常通り行います。

予めご了承のうえ、

よろしくお願い致します。